Judo to nie tylko sztuka walki, nie tylko umiejętność odpierania ataków czy trening nakierunkowany na zawody sportowe. Judo - w zależności od wieku uczestników - może przybierać różne formy: zabawy ruchowej, ćwiczeń ogólnorozwojowych czy treningu siłowo-kondycyjnego. Zajęcia dla najmłodszych to głównie zabawa połączona z lekkimi ćwiczeniami ogólnorozwojowymi. Zajęcia dla nieco starszych to głównie ćwiczenia ogólnorozwojowe z elementami siłowymi czy kondycyjnymi. W obu grupach przez główne elementy zajęć przenikają również inne - poza elementami technicznymi jest to nauka dyscypliny, ambicji, wytrwałości w dążeniu do celu, szacunku dla siebie, najbliższych i otoczenia, a także wzmocnienie poczucia własnej wartości.
    Każdy szanujący się mistrz japońskich sztuk walki charakteryzuje się opanowaniem, szacunkiem do innych, a także właśnie poczuciem własnej wartości. Mistrz zna swoje mocne strony (zna także swoje słabości i stale nad nimi pracuje!) i nie potrzebuje ich sprawdzać czy udowadniać sobie lub innym ich istnienia poprzez niepotrzebne wdawanie się w bójki. Prawdziwe zwycięstwo jest wtedy, kiedy nie musisz walczyć. Na zajęciach staramy się przekazać te wartości wszystkim naszym uczniom - od najmłodszych do najstarszych - ugruntowując je również w nas samych. Gdyż jak to powiedział mistrz Yoshitsugu Yamashita: Nie ma końca w uczeniu się judo.

    Podczas różnych rozmów coraz częściej spotykamy się z opiniami lekarzy (w szczególności lekarzy ortopedów) uznających judo za sport szczególnie preferowany dla dzieci z uwagi na jego ogólnorozwojowość. Każde dziecko dla prawidłowego rozwoju, zdrowia i radości potrzebuje aktywności fizycznej i ruchu. Staramy się zaproponować atrakcyjną alternatywę do spędziania czasu przed komputerem, tabletem, telefonem czy telewizorem.

Co cechuje zajęcia judo? Oto kilka przykładów:

• Ogólnorozwojowość
  Na zajęciach judo aktywujemy do ruchu wszystkie nasze mięśnie i stawy. Już sama rozgrzewka jest tak prowadzona, aby wszystkie stawy i mięśnie pobudzić do pracy. Wiele ćwiczeń wymaga również pewnej ilości siły, tym samym rozbudowując tkankę mięśniową i jednocześnie spalając tkankę tłuszczową.
• Bezpieczeństwo
  Zajęcia prowadzą licencjonowani trenerzy posiadający odpowiednią wiedzę i doświadczenie. Zajęcia prowadzone są na specjalnej macie przystosowanej do zajęć judo, uczestnicy ćwiczą w odpowiednim ubiorze i przy spełnieniu pewnych wymogów bezpieczeństwa. Nie ma mowy o skaleczeniach, a prawdopodobieństwo ewentualnej kontuzji jest zminimalizowane. Uczymy się także technik bezpiecznych upadków, których zastosowanie nie ogranicza się jedynie do treningu - są możliwe do zastosowania w każdej chwili w życiu, aby zminimaliwozać ryzyko uszkodzenia ciała w sytuacjach krytycznych (potknięcia, upadki - nawet podczas uprawiania innych dyscyplin sportowych, jak kolarstwo, narciarstwo itp.).
• Społeczność
  Osoby ćwiczące judo tworzą pewną charakterystyczną społeczność polegającą na wzajemnym szacunku. Uczymy się tego na każdym treningu: poprzez ćwiczenia z partnerem uczymy się szacunku i dbałości o innych, umiejętności zdrowej rywalizacji, akceptacji porażki i umiejętności wyciągania z niej wniosków, autorytetu do osób o większych umiejętnościach od naszych własnych, autorytetu do trenera, a tym samym także później do rodziców czy wychowawców.
• Dostępność
  Judo może ćwiczyć każdy. Nie ma tu znaczenia płeć, wiek, poziom sprawności fizycznej, masa ciała. Nie ma znaczenia pora roku czy pogoda. Nawet nastrój ćwiczącego - nierzadko zdarza się, że trening pozwala spojrzeć na problemy w życiu z innej perspektywy, nabrać dystansu i znaleźć najlepsze rozwiązanie. Trening uczy też kreatywności.